Jun 05

因為右腳大拇指跟食指與腳掌之間的部位已經痛了好幾個月,走點遠路就疼痛,看了幾次骨科跟中醫都沒改善。
不是打消炎針或是貼藥布,總是治標不治本,今天去北醫看復健科的康峻宏醫師,他說人體腳底板每平方公分承受70~80牛頓的壓力,所以施力不均的情況下,蹠骨特別容易發炎,而我的腳掌大拇指外側已經有點變形,是所謂的蹠骨痛,因為每天都要走路,所以發炎的情況一直沒有改善,他建議我以三階段的方式來進行治療:

  1. 選擇寬楦頭的慢跑鞋,作為平常外出需要長時間走路時使用,醫師推薦以Mizuno或New Balance為佳。前者較符合東方人的腳型,價格又實惠。我詢問是否可以穿去跑步,他說這種症狀基本上還是別想跑步,好好休息等他康復吧。若是需要穿正式場合的鞋,LANEW也是相當推薦的。
  2. 冷水消炎:下班或是回家後,可以用攝氏5~10度的冷水泡腳10~20分鐘,減緩腳底發炎的情況。
  3. 治療用特殊鞋墊 – 這是最後一招了,如果前兩招都沒能讓情況緩和,他建議我掛另外一位醫師賴建宏的門診,訂製特殊的鞋墊放在鞋子,藉由鞋墊分散發炎處所承受的壓力至腳步其他地方,價格上大約2500左右。

康醫生相當有耐心的解釋,開了貼布讓我在睡覺前可以貼在腳底板,具有消炎作用,他也在紙上寫下這些重點,今日誌之以備忘,也分享給網路上有相同困擾的朋友,他日找到不錯的鞋子再貼上來分享。


lock發表於 2012 June 5, at pm 10:16
人氣: 25,264

Dec 31

等不及編譯完今年最後一天寫的程式碼,關掉視窗關掉電腦,準備下班。
這是北上工作第三年,卻是第一次放棄熱鬧,不再主動呼朋狂歡的跨年。
回家陪陪爸媽,回故鄉消費異鄉拼來的經濟,也暫時離開這讓人又倦又冷的空氣。
這是壞消息多於好消息的一年。
最大的好消息就是,所有的壞消息都要過去。
能在職捱第三年的幾波逆境中存活,並且在還沒有太多包袱的年紀遭遇挑戰,是2009最值得的事。
或許是把工作放到了第一,最愛的旅行次數隨著工作量反向遞減,連同被老天取消的蘭嶼,是2009最遺憾的事。
有失有得,第一桶金在2009出現,是最大的收穫。
2009也有很多體悟,對友情的體悟,對感情的體悟。體悟放心底就好,來年就當作體現新態度的開始。
很多新的計劃要展開。
2009失去的,來年都要一一補完。
計畫好的旅行,愛台灣卻還沒完整走過一圈的環島,讓爸媽過更舒適的退休生活,
甚至是家的計畫,都在2010的計畫清單中,讓人期待起明早的到來。
Goodbye 2009! Hello 2010!

等不及編譯完今年最後一天寫的程式碼,關掉視窗關掉電腦,準備下班。

這是北上工作第三年,卻是第一次放棄熱鬧,不再主動呼朋狂歡的跨年。

回家陪陪爸媽,回故鄉消費異鄉拼來的經濟,也暫時離開這讓人又倦又冷的空氣。

這是壞消息多於好消息的一年。

最大的好消息就是,所有的壞消息都要過去。

能在職捱第三年的幾波逆境中存活,並且在還沒有太多包袱的年紀遭遇挑戰,是2009最值得的事。

或許是把工作放到了第一,最愛的旅行次數隨著工作量反向遞減,連同被老天取消的蘭嶼,是2009最遺憾的事。

有失有得,第一桶金在2009出現,是最大的收穫。

2009也有很多體悟,對友情的體悟,對感情的體悟。體悟放心底就好,來年就當作體現新態度的開始。

很多新的計劃要展開。

2009失去的,來年都要一一補完。

計畫好的旅行,愛台灣卻還沒完整走過一圈的環島,讓爸媽過更舒適的退休生活,

甚至是家的計畫,都在2010的計畫清單中,讓人期待起明早的到來。

Goodbye 2009! Hello 2010!


lock發表於 2009 December 31, at pm 2:55
標籤: ,
人氣: 2,311

Nov 24

在新竹的日子近三年,很少有可以驚豔到想為文介紹的店家。部分人氣名店已不需特書,而私房美味又私心的不希望它曝光。直到這個入冬,隨意找到的這間西市汕頭火鍋,讓我忍不住想跟大家分享。

繼續閱讀 »


lock發表於 2009 November 24, at am 1:30
標籤:
人氣: 4,227

Oct 25

隨手記一下這次安裝VirtualBox + Linux + Qt環境時遇到的問題跟注意事項:

VM:VirtualBox
Host OS: Window XP SP3
Guest OS: Linux Ubuntu-desktop-i386-9.04
繼續閱讀 »


lock發表於 2009 October 25, at pm 9:16
人氣: 4,310